Cours d'auto-massage
Apprendre à prendre soin de soi, simplement, avec ses propres mains.
Et si vous aviez les bons gestes pour détendre votre corps au quotidien ?
Chez YaNaturo, je vous propose un cours d’automassage personnalisé, accessible à tous, pour apprendre des gestes simples et efficaces à intégrer facilement dans votre quotidien.
Pendant 1 heure, vous découvrez différentes techniques d’automassage adaptées à vos besoins : détente, relâchement des tensions, prise de conscience du corps et moment de pause.
L’objectif n’est pas de devenir expert en massage, mais de repartir avec des gestes que vous pourrez réellement refaire chez vous, quand vous en ressentez le besoin.
Un cours, seul ou à deux
Vous pouvez profiter de cette expérience
• En individuel
Un moment entièrement consacré à vous, avec des conseils adaptés à vos besoins et à vos sensations.
• À deux
À partager avec une personne de votre choix : partenaire, ami(e), proche… Une manière agréable d’apprendre ensemble et de prolonger ensuite l’expérience à la maison.
Au cours de la séance, nous explorons notamment
- les gestes essentiels de l’automassage ;
- les zones du corps particulièrement sollicitées au quotidien ;
- différentes pressions et mouvements ;
- des techniques simples de détente et de relâchement ;
- la manière d'adapter les gestes à ses propres sensations ;
- quelques routines faciles à reproduire chez soi.
Chaque séance est interactive et personnalisée : vous pratiquez, vous ressentez, vous ajustez.
CHF 60.– / 1 heure
Le tarif est de CHF 60.– pour la séance, que vous soyez seul(e) ou à deux.
Une belle occasion de prendre un moment pour vous — ou de partager une expérience bien-être à deux.
Prêt(e) à apprendre à mieux prendre soin de vous ?
Réservez votre cours d’automassage et découvrez des gestes simples que vous pourrez continuer à pratiquer chez vous, jour après jour.
